不少家长的感受就是忙，尤其是早上，安排早餐是最头疼的。娃八点前要到校，七点多一点必须得起床了，大人又要上班，要是每天再早起半小时弄早餐，同事@慧慧表示完全做不到。上学日基本在路边早餐店解决，通常就是煎饺+早餐奶、包子/水煮蛋+白粥。甚至有时候来不及，揣块面包就走了，怎么方便怎么来。但早餐只吃白粥这些真的不好，我们科普过很多遍啦。今天就把知识点整理出来，再来给大家讲个透——常见的伤胃早餐有哪些...
鱼腥草罪名：鱼腥草，简单理解就是有鱼腥味的草，塑料摩擦的口感再配合吃草的味道……爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃！ 翻案：鱼腥草又名狗心草、折耳根，能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食。常见做法：凉拌鱼腥草、鱼腥草蒸鸡、鱼腥草炒鸡蛋……总而言之，鱼腥草是南方地区的常用佐料，其叶亦可食用。苦瓜罪名：啥也不用说了，一个字，苦……翻案：苦瓜又名凉瓜，可以强化毛细血管，促进血液循...
匠心铸就高品质，专注缔造好产品！ 质量是企业生存发展的根本，而健康优质的原材料，则是产品品质的关键保障。成都华药天康商贸有限责任公司自成立以来，始终秉持“尊重生命，恪守诚信，以质求存”的品牌理念，致力于在大健康产业链层层把控产品品质与服务，满足用户日益增长的医药大健康消费需求，让更多人远离疾病，享受健康幸福生活。 经历十五年的沉淀发展，华药天康深知品质决定成败，只有从源头保障原材料品质，才能...
中药不仅在生病的时候可以吃，日常用中药滋补、调理身体也是很好的选择。在煎药的过程中，是不是药熬得越浓越好？火力和水量有什么讲究？服用有什么注意事项？ 不正确的煎煮方式会影响药效。这份中药煎服指南，帮你正确处理中药煎服过程中遇到的问题。 中药...
中秋佳节，送礼送健康之养生必备礼品为篱下黄花开遍，秋容如拭，转眼又是中秋佳节。中秋在我国的历史已有上千年，赏月、吃月饼、祭月等习俗也在千百年的历史中形成并传承下来，而中秋节作为我国四大传统节日之一，人们常常会邀请亲朋一同赏月，互送月饼，寓意团圆，随着时间的推移，渐渐形成互送礼物作为表达祝福的方式，送礼的范围也不再局限于月饼，礼物的种类越来越多样化，送礼人想表达的祝福在礼物上体现的越来越具体。...
脑卒中（中风）是我国居民生命健康的“头号杀手”，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。对于脑卒中患者，时间就是生命，如果在短时间内能发现症状，并且得到及时治疗，能很大程度上降低脑卒中导致的致残率和死亡率。超声医生就像“侦察兵”，通过血管超声的“眼睛”，拨开层层迷雾寻找致病的“真凶”，助力临床诊断。防患未然 远离脑卒中01如何判断自己是不是脑卒中的高危人群？华扬教...
人们从江河湖海获取食物，鱼虾蟹贝，鱿鱼海胆，牛蛙鳝鱼……各种各样的水产海鲜给餐桌增色良多。今天人类对食物的新鲜原味有了更高追求，「生」成了很多水产的潮流吃法。城市街头，售卖刺身的日料店生意火爆；沿海地区，大家热聊鲜吃生蚝、海鲜生腌；「顺德鱼生」越来越多出现在美食节目中……美味的背后，你可能想不到，咽下一口生的水产，有多少五花八门的小虫子一块儿被吃了进去。准备好没有？我们一起来看看「生食水产」...
当代年轻人的痛苦千千万，「脱发」绝对是痛苦排行榜 top 3 的。想到自己每天起床枕头上掉的大把的头发、浴室下水道缠绵着的头发……真是除了自己的头上，哪里都是头发。尤其随着年纪增长或工作增多，眼睁睁看着自己头顶从「这样」，变成「这样」。图片来源：站酷海洛脱发的常见病因包括雄激素、遗传因素、激素水平变化、药物影响、其他相关疾病、烧伤损伤等。那日常生活中又有哪些生活习惯，会伤害头发、引起脱发呢？...
睡眠是人体最重要的修复和恢复时间。然而，每个人都可能经历失眠的时期，长期的失眠不仅会损害身体的各个系统，而且会影响日常生活和工作效率。很多人会选择药物来解决失眠问题，但这些药物有时会带来其他副作用。所以，替代药物的替代方法就成为了越来越多人的选择。而科学研究表明，失眠可能与缺乏一些特定的维生素有关。本文将介绍两种维生素，它们对于失眠症状可能有所帮助。缺乏维生素B6维生素B6，也称为吡哆醇或胆...
长期没有性生活，会影响内分泌？医学上影响内分泌的因素，主要包括：肥胖、不运动，熬夜、不良的饮食习惯，心情不好、压力大等等。但是，恰恰没有性生活这一条。可能有人要杠：没有性生活，心情肯定不好，压力肯定大啊。好吧，恩哥劝你不要杠，要杠就是你赢，但道理还是我对。如果一个人确实享受单身，享受自己的生活，哪怕没有性生活，也是不会影响内分泌的。图片来源：图虫创意长期没有性生活，会卵巢早衰？卵巢早衰的病因...
有可能2016 年发表在《柳叶刀肿瘤学》上的一篇国际癌症研究机构 (IARC) 对热饮致癌性的评估文章 [1] 中提到，有限的临床统计数据和动物实验中，都发现长期饮用 65℃ 以上温度的饮品会增加食道癌的发病风险。所以高于 65℃ 的饮品被列为 IIA 类致癌物，表示很有可能致癌。但其实不仅仅是高于 65℃ 的热饮，对于我们来说，超过口腔 or 食道耐受温度 (50-60℃) 的食物其实都可...
随着全民体育运动的广泛开展，热爱健身、跑步、游泳、骑行、球类等运动的人越来越多。运动锻炼不但要追求锻炼效果，更讲究体力恢复，保护身体机能。因此，人们越来越重视运动后吃什么、喝什么。如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充，其中也有不少窍门。1正确补水很重要●运动后补水，需“量出为入” 运动量大的人容易出大量的汗，如果不及时补充丢失的水分，容易引起脱水，脱水会导致人体生理机能和运动能力下降，...
有可能要注意的是——「过度」的运动才可能加速衰老。一些研究发现，过度运动会对生理状态产生负面影响 [1-3]，而这些影响和改变又与衰老特征相关 [4]。比如：代谢、内分泌紊乱：过度运动使胰岛素分泌增多，诱导低血糖效应，从而会出现高皮质醇血症和下丘脑功能障碍；大脑及其它脏器容易缺氧、缺血：过度运动使身体的代谢过于旺盛，血、氧供应的平衡被破坏；机体氧化应激激增。《运动医学抗衰老技术规范化指南》也...
人人都希望青春永驻，衰老来得慢一些，但生活中总有一些东西在无形中加速各个脏器的衰老速度，腐蚀我们的健康。远离身体“老化剂”1.心脏——反式脂肪酸反式脂肪酸会增加人体“坏”胆固醇含量，从而增加患心脏病的风险。反式脂肪酸的来源可分天然和人工合成两种，我们需要控制的主要是人工合成的。凡食品配料表中含有人造脂肪、人造奶油、植物奶油、奶精、代可可脂、精炼植物油、起酥油、人造酥油、植脂末等配料的，均可能...
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️烈日炙烤下，不少省市（自治区）都突破了 40 ℃ 的高温大关。但实际上，真实的温度比天气预报的更更更热。一般来说，天气预报上看到的温度叫做「气象温度」，它只是单一维度的指标，「体感温度」才是指人体感受到的空气温度。特别是南方，真实的体感温度，说热到窒息真不是开玩笑的。那南方真实的体感温度是多少呢？@中国天气的答案是：亲，不少地区或超 60 度哦。图...
炎炎夏日，很多人都恨不得躲在空调房里不出去，实力拒绝阳光和高温的“洗礼”。特别是暑假期间，有的家长担心孩子中暑，索性一直开着空调，生怕孩子热着。也有家长听说开空调会让孩子患“空调病”，结果孩子被热出满身痱子。稍大点的孩子在家关不住，这么热的天，如何做好户外防晒呢？高温天气一波又一波，各家开始有各家的苦恼。不要急！掌握以下知识点，让孩子远离“高温病”，度过清爽一夏。01 痱子痱子，是由于外界环...
21世纪以来，人们的生活水平日渐向好，科技的进步不断推动着医疗健康系统的发展，许多以前人们束手无策的重大疾病已逐渐被攻克治愈。而早在五千年前，我国第一部医学巨著《黄帝内经》中就有记载：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。大致意思就是说，对于医术高明的医生来说，不会治疗已经发生的疾病，而是专注于防护还未发生的疾病。 由此可见，健康养护的论题从古至今便存在了。近代以来，受到社会大环境的限制，...
我之所以能够在这谈谈家庭教育的心得，确实是因为我接触的孩子太多了。从我在北大教书，一直到后来办新东方，到现在从新东方走出去的700多万学生。我看到过很多幸福的学生，也看到了很多被耽误的学生；看到了很多家长因为孩子的成功感到无比的幸福，也看到了很多家长因为孩子的不成功而痛不欲生。我看到很多贫困家庭最后因为孩子有出息而生活的满心幸福；我也看到很多亿万富翁的家庭，最后因为孩子问题父母甚至患上精神分...
